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Wichtige Fragen über das EMS-Training

Häufig gestellte Fragen

Hier findet ihr die häufigsten und wichtigsten Fragen, die es beim EMS-Training gibt. Bei weiteren Fragen, könnt ihr uns gerne kontaktieren!

Kann ich EMS während einer Schwangerschaft machen?

Ein ausdrückliches nein,es wird mit dem EMS solange pausiert, bis der Arzt wieder das O.K. gibt nach der Geburt des Kindes.
ABER: EMS ist eine der effektivsten Trainingsmethoden für die Schwangerschaftsrückbildung

Hilft EMS bei Rückenschmerzen?

Unsere Erfahrungswerte und zahlreiche Studien können das bestätigen. Da in vielen Fällen die fehlende Stützmuskulatur Körpers für diese Schmerzen verantwortlich ist. Vernünftige Rumpf und Rückenmuskulatur sind essenziell und vor Rückenschmerzen vorzubeugen und den Alltag besser zu bewältigen.

Was muss ich vor und nach dem Training beachten?

VOR dem Training sollte man daher ausreichend Flüssigkeit und einen kleinen Snack zu sich nehmen
NACH dem Training müssen unsere Elektrolyte und Speicher wieder aufgefüllt werden, daher eine ausgewogene Mahlzeit und eventuell einen Proteinshak zu sich nehmen

Für welche Sportarten ist EMS als Zusatztraining geeignet?

Ein ausdrückliches NEIN, es gibt keinerlei Studien oder Erfahrungswerte mit Schwangeren, daher wird das EMS Training solange pausiert, bis der Arzt wieder das O.K. gibt nach der Geburt des Kindes.
ABER: EMS ist eine der effektivsten Trainingsmethoden für die Schwangerschaftsrückbildung

Kann ich EMS auch noch im Rentenalter machen?

Für wirklich JEDE Sportart, mit EMS können ganz spezifische und komplexe Bewegungsabläufe nachgestellt werden und die dazu benötige Muskulatur und alle weiteren Hilfsmuskeln werden dann angesprochen und erhalten so einen Trainingsreiz und da wir grundsätzlich ein Ganzkörpertraining durchführen, bezuschussen wir keine schon vorhandenen Disbalancen im Körper durch isolierende Übungen.

Welche Vorteile hat das EMS Training?

Wir trainieren damit so effizient und effektiv wie möglich. Minimaler Zeitaufwand bei maximalen Trainingserfolgen für die individuellen Ziele jedes Kunden

Muss trotz EMS Training auf meine Ernährung achten?

Die Ernährung ist wohl die wichtigste und schwerste Hürde, die es zu meistern gilt, wenn es um sichtbare Trainingserfolge geht. Ohne eine vernünftige Ernährungsweise sind keine optimalen Trainingsergebnisse realisierbar „ABS were made in the kitchen“ Muskeln werden in der Küche gemacht.

Wann darf ich kein EMS machen?

Es gibt unterschiedliche Gründe warum von einem EMS Training abgeraten wird, hier geht es aber grundsätzlich um ernstzunehmende Krankheiten welche dem Kunden selbst bekannt sind. Bei unserer Eingangsanamnese gehen wir diese KONTRA Indikatoren gemeinsam durch, damit sichergestellt ist das der Kunde bedenkenlos bei uns trainieren kann.

Kann mein Herz durch EMS geschädigt werden?

Das kann mit einem klaren NEIN beantwortet werden. Diese Trainingsmethode wurde in jahrelangen Studien gemeinsam mit Kardiologen (Herz und Gefäßärzte) durchgeführt und erprobt. Es gibt wohl wenig Trainingsmethoden die über so zahlreiche Studien verfügen wie das Training mit EMS, bekannte die Sporthochschule in Köln und Bamberg.

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